Sci di fondo a Oslo — piste, noleggio e lezioni
Oslo: 3-hour cross-country skiing trip with equipment and guide
Duration: 3 hours
- Winter only
- Gear + guide
Dove si può praticare lo sci di fondo a Oslo?
La foresta del Nordmarka a nord di Oslo dispone di centinaia di chilometri di piste da sci di fondo battute, raggiungibili direttamente con la T-bane linea 1 (Frognerseteren, Holmenkollen) e linea 3 (Sognsvann). Le piste aprono quando la neve è sufficiente, di solito da dicembre a marzo. Il noleggio dell'attrezzatura è disponibile presso alcune stazioni della T-bane.
La religione outdoor fondante di Oslo
I norvegesi non hanno inventato lo sci — quell’onore spetta alle popolazioni pre-vichinghe che lasciarono incisioni rupestri risalenti a 4.000 anni fa a Rødøy, raffiguranti cacciatori con gli sci. Ma è la Norvegia ad aver trasformato lo sci in un’identità culturale, e Oslo — con l’arena di Holmenkollen sulle colline sopra la città e la foresta del Nordmarka alle sue spalle — è il luogo in cui quell’identità si esprime nel modo più leggibile.
Il concetto di langrenn — lo sci di fondo su lunghe distanze — non è uno sport di nicchia a Oslo. È ciò che le persone fanno nei weekend invernali, ciò che i bambini imparano nelle lezioni di educazione fisica scolastica, e ciò per cui il comune spende risorse pubbliche. Quando la neve arriva e la T-bane inizia a scaricare pendolari con gli sci a Frognerseteren, si è testimoni di qualcosa che accade ogni inverno da oltre un secolo: Oslo che va a sciare.
Questa guida spiega come funziona quel sistema, come accedervi, cosa aspettarsi e come imparare lo sci di fondo se non lo si è mai fatto.
La rete di piste del Nordmarka
La rete di piste battute attorno a Oslo è enorme per qualsiasi standard. La rete principale accessibile dalle stazioni della T-bane copre circa 400 chilometri di percorsi segnalati ad altitudini comprese tra 300 e 600 metri sul livello del mare. Le piste sono segnalate dall’Oslo Skisenter e dai proprietari privati e vengono battute (di solito ogni 24-48 ore) da macchine battipista quando le condizioni nevose lo consentono.
Due tipi di pista:
- Piste classiche (klassiske spor): Due solchi paralleli tracciati nella neve per la tecnica alternata tradizionale. Questo è il formato più semplice e adatto ai principianti.
- Corsia skating (skøyting): Un corridoio più largo e piatto per la tecnica dello skating (movimento pattinato, sci più larghi). Più veloce e atletico ma richiede maggiore abilità tecnica.
La maggior parte delle piste battute nel Nordmarka prevede entrambe le soluzioni, con le piste classiche sui lati e la corsia skating al centro. Chi cammina con le ciaspe o a piedi deve camminare ai bordi, non nei solchi degli sci.
Punti di accesso principali
Frognerseteren (T-bane linea 1, capolinea): Il punto di partenza più popolare per lo sci di fondo. Dalla stazione, la rete di piste è immediatamente accessibile — si può sciare entro 5 minuti dall’uscita dalla T-bane. Le piste qui si collegano alla capanna Kikutstua (4,5 km) e si diramano a nord, est e ovest attraverso il Nordmarka. In un buon weekend invernale, questa stazione pullula di sciatori.
Holmenkollen (T-bane linea 1): L’area di Holmenkollen ha un hub dedicato per le piste sciistiche, ben mappato e segnalato, che si irradia dal complesso del trampolino. Il terreno pianeggiante vicino al trampolino è ideale per i principianti; le piste a nord guadagnano quota rapidamente per chi vuole uno sforzo fisico maggiore. Il bar Holmenkollen Skistua alla base del trampolino offre soste di riscaldamento.
Sognsvann (T-bane linea 3, capolinea): Il lago di Sognsvann diventa una pista di pattinaggio negli inverni molto freddi (il ghiaccio viene monitorato per la sicurezza) e la foresta circostante ha piste battute che si estendono a nord nel Nordmarka. Il terreno vicino a Sognsvann è più pianeggiante rispetto all’area di Frognerseteren — adatto ai principianti o a chi desidera un’escursione rilassata.
Percorsi classici di sci a Oslo
Anello Frognerseteren–Kikutstua–Ullevålseter (22 km): Il classico anello per mezza giornata. Si parte da Frognerseteren, si scia a nord fino alla capanna Kikutstua (waffle caldi, NOK 85), si prosegue a ovest e poi a sud verso Ullevålseter (altri waffle caldi), si ritorna via Sognsvann alla T-bane. Prevedere 4-5 ore per uno sciatore ricreativo allenato. Questa è la giornata sugli sci del Nordmarka per eccellenza.
Traversata Holmenkollen–Frognerseteren (8 km): Un collegamento più breve tra le due stazioni della T-bane, seguendo piste di cresta ben segnalate. Adatto agli sciatori intermedi. Può essere esteso in entrambe le direzioni.
Anello Sognsvann–Ullevålseter–Sognsvann (14 km): Un anello più accessibile che parte e ritorna dalla stazione di Sognsvann. Ideale per i principianti che completano la loro prima intera giornata sugli sci. Il terreno è gestibile e le capanne offrono naturali soste di riscaldamento.
Attrezzatura: cosa serve
Equipaggiamento classico da fondo
- Sci: Senza sciolina (felleski con base a squame di pesce) per i principianti — aderiscono e scivolano senza bisogno di applicare la sciolina. Sci scalabili per sciatori esperti che vogliono prestazioni migliori.
- Scarponi: A taglio basso, integrati con il sistema di attacco (standard NNN o SNS — assicurarsi che sci e scarponi a noleggio corrispondano).
- Bastoni: Leggeri in alluminio o carbonio; la lunghezza deve arrivare all’ascella.
- Abbigliamento: Strato base sottile in lana o sintetico, strato intermedio isolante leggero, strato esterno antivento. Il surriscaldamento è il problema più comune rispetto al freddo durante lo sci attivo.
Dove noleggiare a Oslo
Capanna Kikutstua (in pista): Set completo (sci, scarponi, bastoni) per circa NOK 250 al giorno (circa 22 €). Senza prenotazione; primo arrivato, primo servito. Fare la fila presto nei weekend.
Holmenkollen Skistua: Noleggio e vendita, prezzi ragionevoli. Offre anche un servizio di sciolina per gli sciatori di prestazione.
Negozi sportivi in città: Fjellsport Oslo (Bogstadveien, vicino alla metro di Majorstuen), Intersport (diverse filiali nel centro di Oslo) e XXL Sport (Gunerius, vicino alla Stazione Centrale) noleggiano tutti attrezzatura da fondo in inverno. Prezzi NOK 300-450 al giorno (circa 26-40 €). Processo di noleggio più formale con deposito richiesto; attrezzatura di qualità superiore.
Lezioni e sci guidato
Lezioni di gruppo (consigliate per i principianti)
Una lezione di gruppo di 2 ore in tecnica classica copre la tecnica base di spinta e scivolata, l’uso dei bastoni, le curve e il frenaggio basilare. Le lezioni di solito si svolgono dalle 08:00 alle 10:00 o dalle 10:00 alle 12:00 per sfruttare la neve mattutina. Costo: NOK 600-900 a persona (circa 55-80 €) incluso il noleggio dell’attrezzatura.
La prenotazione tramite gli operatori che offrono esperienze di sci guidato è l’opzione più organizzata. Diversi operatori con sede a Holmenkollen tengono lezioni in inglese, norvegese e tedesco. Si consiglia di prenotare con 1-3 giorni di anticipo nei weekend di gennaio e febbraio.
Istruzione privata
L’istruzione privata individuale o in coppia è disponibile per circa NOK 900-1.400 all’ora (circa 80-125 €). Questo accelera notevolmente l’apprendimento della tecnica. Una lezione privata di 2 ore porta un adulto fisicamente allenato a sciare autonomamente più rapidamente di una lezione di gruppo.
Tour guidati in gruppo
Se si desidera vivere la rete di piste senza preoccupazioni di orientamento, i tour di gruppo guidati coprono i percorsi classici del Nordmarka con una guida di madrelingua inglese che gestisce il ritmo, la scelta del percorso e le soste di emergenza. La durata tipica è di 2-3 ore. È il modo meno stressante per vivere la foresta in inverno ed è altamente consigliato ai visitatori che non hanno sciato da diversi anni.
Il festival sciistico di Holmenkollen (marzo)
Ogni anno all’inizio di marzo, Holmenkollen ospita gli eventi di Coppa del Mondo di sci di fondo e biathlon — il weekend di sci nordico più importante fuori dalle Olimpiadi invernali. Oltre 100.000 spettatori assistono agli eventi principali. Stare lungo il percorso a guardare gli sciatori d’élite passare a pochi metri è un’esperienza unica nel panorama degli sport nordici.
Biglietti per gli eventi: NOK 350-800 (circa 30-70 €) a seconda dell’evento. La gara di salto con gli sci (domenica) è l’evento di punta e richiede di prenotare mesi in anticipo. I biglietti per le gare di fondo sono un po’ più facili da ottenere. La nostra guida completa a Holmenkollen tratta il festival in dettaglio.
Condizioni della neve e pianificazione stagionale
La rete di piste del Nordmarka apre quando le condizioni della neve battuta sono sicure — di solito dopo 25-30 cm di accumulo nevoso. Lo stato delle piste viene aggiornato in tempo reale su skiforeningen.no (Associazione sciistica di Oslo), che mostra quali piste sono battute e aperte. Il sito è in norvegese ma le icone di stato verde/rosso sono intuitive.
Mesi più affidabili: Gennaio, febbraio, inizio marzo. Questi sono anche i mesi più freddi (da -10°C a -2°C come intervallo tipico) e richiedono abbigliamento adeguato.
Mesi di confine: Fine novembre e dicembre (apertura imprevedibile), fine marzo (neve che si scioglie rapidamente sui versanti esposti a sud). Le piste ad alta quota accessibili dalla T-bane durano più a lungo di quelle più basse.
Anni con poca neve: Oslo ha occasionalmente inverni caldi in cui le piste del Nordmarka aprono tardi o con copertura nevosa scarsa. In questi casi, il polo sciistico al coperto SNØ a Lørenskog garantisce la pratica dello sci. Il dome mantiene una temperatura di 3-5°C tutto l’anno e funziona indipendentemente dalle condizioni esterne.
Riepilogo dei costi
| Voce | Costo |
|---|---|
| T-bane andata e ritorno per Frognerseteren | NOK 80 (circa 7 €) |
| Noleggio attrezzatura (giornata intera) | NOK 300-450 (circa 26-40 €) |
| Waffle a Ullevålseter/Kikutstua | NOK 85-120 (circa 7-10 €) |
| Lezione di gruppo (2 ore, noleggio incluso) | NOK 850-1.100 (circa 75-97 €) |
| Tour guidato (3 ore, noleggio incluso) | NOK 950-1.200 (circa 84-106 €) |
Uso delle piste: gratuito. Budget totale per una giornata sugli sci senza guida: NOK 400-550 (circa 35-49 €), escluso il cibo. Una delle giornate complete più convenienti di Oslo.
Per chi costruisce un viaggio invernale a Oslo, l’itinerario di 3 giorni invernale combina lo sci di fondo, le ciaspe e i punti salienti culturali della città in un programma coerente.
Tecnica classica versus skating — cosa imparare prima
Lo sci di fondo si divide in due tecniche principali, e la scelta è importante per i principianti perché l’attrezzatura è diversa e la curva di apprendimento è diversa.
Tecnica classica: La tradizionale falcata diagonale — braccio sinistro, gamba destra; braccio destro, gamba sinistra — in un set di solchi paralleli tracciati nella neve. Gli sci senza sciolina (con una zona di presa con struttura a squame sotto il piede) sono i più facili da usare; aderiscono nella fase di spinta senza bisogno di applicare la sciolina. Questa è la tecnica che la maggior parte dei principianti dovrebbe imparare per prima. È sufficientemente intuitiva che un adulto in forma può raggiungere una competenza di base in 2-3 ore.
Tecnica skating: Un movimento pattinato su sci larghi e piatti in una corsia aperta — più simile al pattinaggio sul ghiaccio che all’escursionismo. Gli sci da skating sono diversi da quelli classici (più corti, più rigidi) e la tecnica è più impegnativa — ci vogliono diverse sessioni per sviluppare la spinta laterale del fianco che genera una scivolata efficiente. Gli atleti ricreativi esperti (ciclisti, pattinatori, corridori) si adattano più velocemente; i principianti assoluti lo trovano difficile.
Per una prima giornata sugli sci a Oslo, scegliere la tecnica classica e gli sci senza sciolina. Le piste battute forniscono una guida naturale per i piedi; la presa è automatica; e il ritmo della falcata diagonale, una volta trovato, è profondamente soddisfacente.
La gioia dell’esperienza sciistica nel Nordmarka
Ciò che distingue lo sci di fondo nel Nordmarka dallo ski-tourism sulle Alpi o nelle Montagne Rocciose è l’assenza di infrastrutture commerciali sulle piste. Non si paga il pass per le seggiovie. Non c’è alcun villaggio sciistico con bar après-ski che trasmettono musica commerciale. Le capanne di Ullevålseter e Kikutstua servono waffle e caffè e poco altro, e questo è esattamente il loro fascino.
L’esperienza di sciare attraverso una fitta foresta di abeti, emergere su una cresta con una lunga vista sul paesaggio innevato, scendere in una valle lungo un ruscello ghiacciato e arrivare a una capanna di legno dove arde un fuoco a legna e l’odore di caffè e cardamomo riempie l’aria — questo è l’ideale invernale norvegese. È disponibile ai residenti di Oslo tramite la T-bane dalla fine del XIX secolo e non è cambiato sostanzialmente da allora. Nessuna messa in scena, nessuna cura curata, nessuno sfondo per Instagram. Solo aria fredda e tracce nella neve.
Lo sci di fondo nella cultura popolare norvegese
Lo sci di fondo occupa un posto insolito nell’identità norvegese — è sia un’attività quotidiana ordinaria che un profondo simbolo culturale. Capire questa dualità aiuta i visitatori a comprendere perché Holmenkollen attira 100.000 spettatori, perché gli asili portano i bambini in gita sciistica a gennaio e perché un politico fotografato sugli sci da fondo nel Nordmarka sta inviando un segnale specifico sui propri valori.
Il legame è profondo. L’esploratore Fridtjof Nansen attraversò la Groenlandia sugli sci nel 1888 — la prima traversata del ghiacciaio groenlandese — usando la tecnica e l’attrezzatura norvegese da fondo. Questo viaggio è accreditato per aver trasformato lo sci da mezzo di trasporto pratico a sport con prestigio culturale. La spedizione al Polo Sud di Roald Amundsen nel 1911 utilizzò gli sci come mezzo di trasporto principale sulla superficie. Entrambi gli uomini tornarono in Norvegia come eroi nazionali che avevano dimostrato che la competenza all’aria aperta del loro paese era un serio vantaggio competitivo.
I moderni atleti norvegesi di fondo portano questa eredità con leggerezza. Ma è per questo che, quando un impiegato di Oslo infila gli sci alla stazione di Frognerseteren dopo il lavoro, sta partecipando a qualcosa che ha 150 anni di significato nazionale.
Cura dell’attrezzatura e galateo in pista
Galateo in pista: Le piste classiche sono i solchi stretti sui lati esterni del tracciato. La corsia skating è la sezione centrale larga. Camminare accanto alle piste, non su di esse — le impronte dei piedi distruggono la battitura. Se si cade nella pista classica, spostarsi subito sul lato. Gli sciatori più veloci sorpassano a sinistra; dire “til venstre” (a sinistra) come avvertimento, o semplicemente “hei” per segnalare che ci si sta avvicinando.
Locali per la sciolina: Diverse capanne del Nordmarka e Holmenkollen Skistua hanno locali per la sciolina — spazi riscaldati dove applicare la sciolina di spinta sugli sci scalabili o asciugare e scaldare l’attrezzatura durante una pausa. Sono gratuiti e molto utili.
Cura dell’attrezzatura: Dopo lo sci, spazzare via la neve dagli attacchi e dagli sci prima di riporli. Asciugare i bastoni in legno in un locale caldo, non vicino a un termosifone. Gli sci senza sciolina non richiedono cure specifiche al di là della pulizia. Gli sci classici scalabili richiedono la rimozione della sciolina dopo ogni uscita con solvente e raschietto — la maggior parte degli operatori di noleggio lo fa per gli sci a noleggio.
Escursioni sciistiche di più giorni da Oslo
Per gli sciatori esperti, il Nordmarka supporta veri tour di più giorni. La rete di rifugi sciistici della regione di Oslo (gestita da DNT e Skiforeningen) collega una serie di rifugi notturni che consentono tour da punto a punto attraverso la foresta nell’arco di 2-4 giorni.
Un pratico tour di 3 giorni nel Nordmarka: Giorno 1 — da Frognerseteren a Kikutstua al rifugio Sandungen (non presidiato, richiede la chiave DNT, circa 25 km). Giorno 2 — da Sandungen a nord verso il rifugio Fagerli, poi a ovest nell’altopiano di Krokskogen (circa 22 km). Giorno 3 — ritorno a sud verso la T-bane di Kolsås attraverso le piste della foresta (circa 18 km). Totale: circa 65 km, fattibile per sciatori ricreativi che si allenano regolarmente.
I tour di più giorni richiedono: iscrizione al DNT per l’accesso ai rifugi, buona forma fisica, competenza nella navigazione, abilità di campeggio al freddo se i rifugi sono occupati e pianificazione anticipata del percorso tramite il sistema di disponibilità dei rifugi di skiforeningen.no.
Dettagli pratici di pianificazione
Cosa indossare per lo sci di fondo: Il principio della stratificazione è diverso per lo sci di fondo rispetto allo sci alpino. Il fondo genera un calore corporeo significativo — 10 km di sci classico a ritmo moderato bruciano circa 500-600 calorie e produce un sudore abbondante. Vestirsi troppo è un problema più comune che vestirsi troppo poco.
Sistema norvegese standard di stratificazione per il fondo:
- Strato base: Lana merino sottile o sintetico — deve allontanare il sudore dalla pelle
- Strato intermedio: Pile sottile o una maglia leggera da sci di fondo (evitare il pesante piumino — si sarà troppo caldi entro 5 minuti)
- Strato esterno: Giacca da sci di fondo antivento ma traspirante
- Gambe: Pantaloni da sci di fondo (o collant da corsa antivento leggeri con temperature più miti)
- Cappello: Berretto in lana leggero piuttosto che un pesante cappello da sci — ci si scalda velocemente
- Guanti: Guanti specifici per il fondo o guanti da sci leggeri — NON i pesanti guanti a manopola da sci alpino
Il principio chiave: iniziare leggermente raffreddati e scaldarsi nei primi 5-10 minuti. Se si è comodi in piedi alla stazione della T-bane, si è vestiti troppo per lo sci vero e proprio.
Dove acquistare o noleggiare l’attrezzatura a Oslo:
- Fjellsport Oslo: Bogstadveien 63, vicino alla T-bane di Majorstuen. Eccellente selezione di marchi norvegesi di sci di fondo (Madshus, Fischer, Salomon). Servizio di noleggio disponibile.
- Intersport: Diverse filiali nel centro di Oslo, incluso Gunerius vicino alla Stazione Centrale. Buon noleggio di attrezzatura di fascia media.
- Sport Outlet: Attrezzatura outdoor scontata, buona per gli sciatori attenti al budget che acquistano per una visita più lunga.
- In pista (Kikutstua, Holmenkollen Skistua): Noleggio limitato ma comodo, ideale per un uso di un giorno senza pianificazione anticipata.
Lo sci a Oslo in cifre
Per contestualizzare lo sci di fondo a Oslo: il comune di Oslo mantiene circa 2.600 km di piste da sci di fondo battute nelle aree marka intorno alla città (Nordmarka, Østmarka, Vestmarka e Sørmarka combinate). Questo è gestito da Oslo Skisenter e dalle organizzazioni partner con un budget annuale di circa NOK 60 milioni (circa 5,3 milioni di euro).
Circa il 40% della popolazione adulta di Oslo scia di fondo almeno occasionalmente. In una città di 700.000 abitanti, si tratta di circa 280.000 sciatori abituali — più dell’intera popolazione di molti paesi di villaggi sciistici. In un buon weekend invernale di febbraio, si stima che 50.000 persone utilizzino la rete di piste del Nordmarka.
Questa scala spiega perché le infrastrutture sono così buone: la domanda è abbastanza elevata da giustificare un serio investimento pubblico, e la volontà politica di finanziarlo riflette un profondo consenso sociale sul fatto che la ricreazione all’aria aperta sia un bene pubblico da proteggere. Le piste battute, l’accesso in T-bane, il sistema di capanne DNT, il noleggio accessibile — tutto questo è una scelta collettiva che Oslo ha fatto e rifatto ogni anno per oltre un secolo.
Dopo la giornata sugli sci — recupero e cibo
Una giornata intera di sci di fondo brucia un’energia significativa e lascia la maggior parte delle persone genuinamente affamate nel pomeriggio. Le soste alle capanne di Ullevålseter e Kikutstua affrontano parzialmente questa esigenza, ma se si prende la T-bane verso il centro di Oslo per cena, si deve pianificare un pasto soddisfacente.
Cibo norvegese post-sci che ha senso:
- Biff med løk (manzo con cipolle): Un classico norvegese nella maggior parte dei ristoranti tradizionali. Sostanzioso e adeguato dopo uno sforzo fisico.
- Fårikål (stufato di montone e cavolo): Il piatto nazionale ufficiale della Norvegia, disponibile nei ristoranti tradizionali particolarmente in autunno. Cotto lentamente e ristoratore.
- Aquavit: Il distillato norvegese, tradizionalmente consumato in un sorso accanto a una birra. Le botaniche di cumino e aneto nell’aquavit norvegese hanno un effetto riscaldante che si sente guadagnato dopo una fredda giornata in pista. Disponibile nella maggior parte dei ristoranti tradizionali di Oslo.
Zone di ristoranti vicino alle linee della T-bane che servono le piste sciistiche: Majorstuen e Frogner (vicino alla stazione di Majorstuen, linee 1 e 2) offrono un’ampia scelta di ristoranti di fascia media. Grünerløkka (guida al quartiere Grünerløkka) è il quartiere culinariamente più interessante di Oslo e si raggiunge in 15 minuti con la T-bane linea 4 da Frognerseteren. Per il cibo tradizionale norvegese, Dovrehallen su Karl Johans gate serve piatti classici a prezzi medi.
Domande frequenti
Oslo è davvero un buon posto per lo sci di fondo?
Oslo è probabilmente la città più accessibile al mondo per lo sci di fondo. La metropolitana arriva direttamente al bordo della foresta, la battitura delle piste è curata dal comune di Oslo e il Nordmarka offre centinaia di chilometri di percorsi segnalati. Il festival sciistico di Holmenkollen — il più grande evento nordico al mondo — si svolge qui dal 1892.Un principiante può imparare lo sci di fondo a Oslo?
Sì. La tecnica classica del fondo si apprende in 2-4 ore con una lezione, anche se la padronanza richiede più tempo. Diversi operatori intorno a Holmenkollen e Frognerseteren offrono corsi per principianti. Lo skating è più tecnico e richiede più tempo per essere padroneggiato.Dove si noleggia l'attrezzatura da sci di fondo a Oslo?
Il noleggio è disponibile presso la capanna Kikutstua (9 km da Frognerseteren, giornata completa NOK 250-350, circa 22-30 €), Holmenkollen Skistua e vari negozi sportivi vicino alle stazioni della T-bane. Nel centro di Oslo, Intersport e XXL hanno punti noleggio in inverno.Quando è la stagione dello sci di fondo a Oslo?
Di solito da dicembre a marzo. Il periodo di punta è gennaio-marzo quando la neve è più affidabile. Il festival sciistico di Holmenkollen all'inizio di marzo è il clou tradizionale della stagione. Negli anni con poca neve, le piste accessibili dalla T-bane potrebbero aprire solo a gennaio o chiudere in anticipo.Quanto costa lo sci di fondo a Oslo?
L'uso delle piste è gratuito. Il noleggio dell'attrezzatura costa NOK 250-450 al giorno (circa 22-40 €). Le lezioni costano NOK 600-900 per una lezione di gruppo di 2 ore (circa 55-80 €). I tour guidati in gruppo con attrezzatura inclusa vanno da NOK 850 a 1.200 (circa 75-105 €).Occorre acquistare un pass per le piste del Nordmarka?
No. Lo sci di fondo nel Nordmarka è gratuito — non è previsto alcun costo per il pass piste. Si paga solo il noleggio dell'attrezzatura e le eventuali lezioni o guide opzionali. È diverso dallo sci alpino, dove i pass per le seggiovie sono obbligatori.
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